2018年も残すところあと31日だけ！寒くても、使うカラダの筋肉を意識することで、数分だけの運動でもあたたまります！ 使う筋肉がたいせつ！ お手本のような体操を教えてくれたのは「三上さん」（右）です。めっちゃ、きれいな体操だぴょん！ 同じ短時間でも…